Il nous arrive d’exagérer lors des repas. Cette exagération nous fait prendre progressivement du poids. Du coup, nos tenues nous serrent. Nous semblons avoir perdu notre élégance et paraissons inconfortables. Faut-il changer de garde-robe ou il faut retrouver sa forme initiale? Nous verrons comment perdre du poids sans faire du sport.
Le jeûne intermittent
Plusieurs moyens existent pour perdre du poids facilement. Le site suivant https://santors.fr/ vous propose deux méthodes pour la perte de poids sans le sport. À vrai dire, l’une des raisons de la prise de poids c’est le fait de grignoter entre les repas. Le jeûne intermittent est un moyen très pratique. Mais, il nécessite le suivi d’un spécialiste en nutrition. Il consiste à sauter un repas entier. Cela revient à manger deux fois par jour. Vous prenez le petit déjeuner et le déjeuner puis attendez le lendemain pour manger à nouveau. Attention, le grignotage doit être supprimé. Envie de grignoter, buvez de l’eau. Pour un début, ce sera peut-être difficile, mais faites l’effort de résister les deux premiers jours et c’est parti. L’objectif c’est de retrouver votre forme.
Les aliments pleins d’eau
Le but visé ici est de perdre du poids sans exercices physiques. Donc vous devez revoir votre manière de vous nourrir. Les aliments riches en eau sont faibles en calorie. La calorie est une substance nutritionnelle qui facilite la prise du poids. Donc, pour en perdre il faut consommer les aliments riches en eau. L’eau est une boisson naturelle qui permet de nettoyer l’organisme. C’est pour cela que lorsque vous buvez de l’eau ou mangez des aliments riches en eau, vous urinez beaucoup. L’urine fait sortir certains déchets de votre organisme. Les aliments les plus riches en eau sont : le concombre 97% d’eau, la salade ou laitue 95%, la pastèque et le melon 90,9%, la tomate 94%. Avec ces aliments vous pouvez faire de la salade ou des soupes. Ils réduisent la sensation de faim.
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